🔻個人レッスン🔻
☆心の落ち込みを回復させる歌レッスン☆
自分の中から出せないモヤモヤを声と共に出しましょう。
レッスン内容（生徒さんによって多少変わります。）
ストレッチ
表情筋や肩、関節を緩める体操
呼吸の練習
声楽をもとにした発声
低音から高音まで自在に出す練習
お好きな歌を歌ってみましょう。
Q＆A
Q「個人レッスン」や「コーラスのためのレッスン」と比べて何が違うの？
A 他のコースでは、基礎的な練習や上達することに重きを置いて進めますが、この「心を回復させるレッスン」では、途中途中で生徒さんの状態を見ながら、ゆっくり進めていきます。歌の上達が目的ではなく、歌の力を借りてご自分を取り戻し、心が元気になって泣くことや過食が止まり、心が安定し前向きになっていくことが目的です。
Q 歌でそんなことができるの？
A その方にもよりますが、基本的にはできると思っています。歌のレッスンには以下のようなメリットがあります。
１ レッスンの日時に合わせて外出し、外の空気を吸える
２ 体をほぐして血流を良くできる
３ いつもよりちょっとだけ頑張ることができる
４ 好きな歌を歌うことで心が動かされる
５ できた、と感じられる（自己肯定）
６ ３ヶ月に１曲歌えるようになる（達成感）
７ レッスンの場にいることや出す音に集中することで「今ここ」を感じることができる。（マインドフルネス）
８ 高音など、自分の枠を超えることができる（挑戦）
９ 定期的にスケジュールが決まっている
１０ 待っている人（かねこ）がいることを感じられる
１１ 無心になれる
１２ 呼吸によって内臓のマッサージとなり、体が温まる。それにより腸が動き、自律神経に良い影響を与える
１３ 何でも自分で考えず、人に委ねてみることを学べる
１４ 自分では思ってもみなかった声が出る。自分の可能性を発見できる
１５楽しい
このようなことから、心の落ち込み状態を回復させる１つの手助けになると考えます。
Q 急に体調が悪くなってキャンセルすることが多いのですが？
A 少し気分が悪いくらいの場合は、レッスンを受けた方が良い場合もあります。しかしどうしても外出したくない場合は、前日までにご連絡いただければ振替致しますのでご相談くださいね。
料金：全６回 64,800円（１回50分）月２回×３ヶ月
日時：当面、月水の午前９時〜12時の間で調整致します。
場所 藤沢市内（お振込後にお知らせいたします。）
体験レッスン：30分 3000円→その後コースお申し込みの方は６回コース料金から3000円引かせていただきます。
お申し込み、お問い合わせ ketschenjp@yahoo.co.jp
注：このコースは医療行為を行うものではありません。疾患のある方は、医療者にご相談の上お申込みください。
☆コーラスのためのスペシャル個人レッスン☆
コーラスでうまく歌えない、質問しにくくて、、という方へ。せっかくの大好きなコーラスをもっと楽しむために！
☆グループボイトレコース☆（４名〜６名迄の女声限定）