歌うための体づくり
お子様の口呼吸が気になるママへ♡声楽家が教える口呼吸改善レッスン
新しく、ストアカ で講座をアップしました。 本日の題名の通り「お子様の口呼吸が気になるママへ。声楽家が教える口呼吸改善レッスン」となっております。 「声楽家」なんておこがましいんですけれども、口呼吸とうたっているいるから […]
お口ぽかん対策講座を開いて
先日親子３組のご参加で、親子で声ヨガ〜お口ぽかん対策〜をオンライン開催しました。 前半は7〜８歳の子供達と、お口や舌のトレーニング、腹式呼吸、鼻呼吸の体験をしました。 ３０分間途中で集中力が切れるかなと心配していましたが […]
鼻呼吸を習慣化するために
口呼吸を鼻呼吸に変えるには、本人が問題を感じていない限りはなかなかトレーニングが難しく、特に子供の場合は、なぜこれを鼻呼吸に変える必要があるのか？を説明する必要があります。 口呼吸だと口が乾燥し、雑菌が入って風邪をひきや […]
春って不安定。。上機嫌でいくためには？
春、なんとなく調子が出ないなあと言う方、多いんじゃないでしょうか。春は何かと環境が変わりますよね。入学、進級、クラス替え、転校、引っ越し、転勤、、。どんな人だろう、どんな場所だろう、仕事についていけるかな、先生は怖くない […]
声と呼吸と心の関係は密接なのだ♡
桜がどんどん開いてきました〜〜🌸 さて今日は、一冊の本をご紹介します。 私が学生時代に呼吸に興味を持って読んだ本で、ドナ・ファーリ著「自分の息をつかまえる〜自然呼吸法の実践」という本です。著者は『１９６０ […]
花粉症で口が乾燥したら、唾液を出すトレーニングをしてみましょう。
花粉症の時期ですね。電車でも鼻をかむ人、くしゃみをする人、目をかく人をたくさん見かけます。私も花粉症で、目が痒くなるので服薬しています。２月から約3ヶ月！長い〜。。 さて、花粉症で鼻が詰まると苦しいですね。常に口呼吸にな […]
ウォーキング・セラピー
また寒くなった湘南です。三寒四温とはよくいったもので、本当にこの桜の咲く前後の時期は行ったり来たりの気温ですよね。 さて、このところずっと、歩くことについて考えてきました。今日は、臨床心理士であるジョナサン・ホーバン氏が […]