タキミカさん

おはようございます^_^

4時ごろ風速10メートルの嵐でしたが、今は小雨程度に落ち着いている湘南です。

さて、最近話題のタキミカさんをご存知ですか？65歳からジムに通いだし、87歳でインストラクターになり、現在90歳！目標は100歳のインストラクター！もう、見ているだけで元気がもらえます。タキミカさんの記事です、読んでみてください。

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.nippon.com/ja/japan-topics/g01016/amp/%3Fusqp%3Dmq331AQRKAGYAf-qm_qu1ZKRmgGwASA%253D

私なんてタキミカさんの半分か、、と思ったら、希望が持てました。

彼女曰く、いつまでも自分で歩くのに大事なのは、背骨、肩甲骨、股関節のストレッチや体操だそうです。いろいろ参考になる動画もYouTubeにたくさんあるので、良かったら観てみてください。