タキミカさん
おはようございます^_^
4時ごろ風速10メートルの嵐でしたが、今は小雨程度に落ち着いている湘南です。
さて、最近話題のタキミカさんをご存知ですか?65歳からジムに通いだし、87歳でインストラクターになり、現在90歳!目標は100歳のインストラクター!もう、見ているだけで元気がもらえます。タキミカさんの記事です、読んでみてください。
私なんてタキミカさんの半分か、、と思ったら、希望が持てました。
彼女曰く、いつまでも自分で歩くのに大事なのは、背骨、肩甲骨、股関節のストレッチや体操だそうです。いろいろ参考になる動画もYouTubeにたくさんあるので、良かったら観てみてください。