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お口ぽかん

お口ぽかん対策講座を開いて

先日、我が家の他に親子3組のご参加で、親子で声ヨガ〜お口ぽかん対策〜をオンライン開催しました。 前半は子供達と、お口や舌のトレーニング、腹式呼吸、鼻呼吸の体験をしました。30分間途中で集中力が切れるかなと心配していましたが、みんな興味を持ってくれて、これできないー!と言ったり、大笑いしながら、最後まで一緒にできました。 後半は大人と、資料を共有しながら、口呼吸のまま成長するとどうなるのかと言う話を […]

鼻呼吸を習慣化するために

口呼吸を鼻呼吸に変えるには、本人が問題を感じていない限りはなかなかトレーニングが難しく、なぜこれを鼻呼吸に変える必要があるのか?を説明する必要があります。 口呼吸だと口が乾燥し、雑菌が入って風邪をひきやすくなるから。 口呼吸だと口が乾燥し、虫歯のリスクが上がるから。 口呼吸だと舌の位置が低くなり、舌の力が弱まるから。 口呼吸だと舌の力が弱くなり、食物を咽頭へ運ぶことが困難になるから。 口呼吸だと舌 […]